12 תרגילים לידיים בחדר כושר | גו ליידי
פשיטת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בכסא כומר כנגד משקולות - Gym Instructor
כפיפת מרפק - Gym Instructor
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד פולי תחתון - Gym Instructor
כפיפת מרפקים עם משקולות יד - סרטון הדרכה וניתוח תנועתי של התרגיל
בישיבה ב60 מעלות כפיפת מרפקים כנגד משקולת - YouTube
פשיטת מרפקים בפולי עליון
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה עם משקולות יד בסיבוב - YouTube
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
כפיפת מרפק בישיבה ב60 מעלות כנגד משקולות on Vimeo
פשיטת מרפק - Gym Instructor
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
כפיפות מרפקים בעמידה
כפיפות מרפקים עם משקולות בישיבה - YouTube
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
פשיטת מרפקים עם חבל מאחורי הראש - YouTube
פשיטת מרפק - Gym Instructor
