6 hiba, amivel kinyírod a bicepszed fejlődését
A kar izmainak edzése | Holisztikus fitnesz
Lógó, puha felkar és formátlan vállak ellen: otthoni edzés, ami csak 20 perc, de hatékony - Életmód | Femina
A váll edzése | Legjobb gyakorlatok a domináns megjelenésért - MYPROTEIN™
Hogyan osszam fel a testrészeimet?
Bicepsz és deltaizom gyakorlatok - Dia-Wellness
Az arányos test tökéletességének igénye
Rapid Massage Service A trapézizom jelentősége és karbantartása - Rapid Massage Service
Anatómia óra 2 – A kar hajlító izmai – Vastesók
Simon Attila-személyi edző - A mellizmok edzése A mellkas testépítő szemmel jelentős felületes izmai: nagy mellizom (musculus pectoralis major) kis mellizom (musculus pectoralis minor) elülső fűrészizom (musculus serratus anterior) A nagy mellizom (
A leggyakoribb hibák a kar edzésekor
Tricepsz edzése, tricepszgyakorlatok és gyakori hibák
ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM Az izom, ami nem csak rendkívüli módon fontos a vállízületi (kar-)mozgásokhoz, de… – Almásy Csilla – Gerinckoncepció
A core izmok funkciója és fejlesztése
A hátsó lánc edzése az arányosságért I. rész
Prof. Dr. Ken Ashwell: Az Edzés Anatómiai Kézikönyve | PDF
30 napos kar edzés – az igazán szép formáért - Érezd Magad Jól - Táplálkozási tanácsadás, diétás és egészséges receptek
Combpólya feszítő izom és térdfájdalom összefüggése - Szilágyi Mónika
Tricepsz edzése, tricepszgyakorlatok és gyakori hibák
Bicepsz edzése - fontos alapelvek, gyakori hibák - Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Gyenge a karom, mit tegyek?
Vastesók – Bodybuilding & Fitness
Kar - fittrobi
Anatómia óra 2 – A kar hajlító izmai – Vastesók
Mimi Fitness: Anatómia alapok 6. - A felső végtag izmai
