Hasonló módon vezesd körbe a súlyt a csípőd körül. Vigyázz, hogy ne csak lendítsd a súlyzót, inkább a… | Kettlebell workout routines, Kettlebell, Kettlebell workout
A súlyzót szorítsd a mellkasodhoz, majd így végezz szabályos mély guggolást 15-ször. | Leg workout plan, Kettlebell, Leg workout